最近很多兄弟说，看了写的文章，学会了很多技巧，也慢慢懂得怎么和女孩子相处，但是还是会对自己的身材一些方面不太自信。比如觉得自己器小，个子矮，皮肤黑等等。他们渴望变自信。
缺乏自信怎么办
其实有很多关于这方面的书籍，它们说：要学会心理暗示，对着镜子说，相信自己。
不要在乎别人的看法等等。可能这些方法能克服一时的不自信，但是真遇到事情了还是依旧会有心理障碍。今天我们不说鸡汤，因为往往不好听的话才最管用。
心理暗示其实就是心理欺骗，通过刺激大脑来得到安慰。不可否认在你喊出口号的那一刻，你感觉自己得到释放了，可是当你回到现实，看到别人的大高个，再看看自己的大肚腩。当想和女朋友亲密的时候，她表现出嫌弃的样子，瞬间又丧失了信心。
活出自我，这话没有错。但是仅仅靠这四个字能做什么？一个人在现实生活中，一旦做什么受不到大多数人的认可，那就会很困难。
人是社会化动物，离开了群体并不能生存。当你在群体中建立了自己的形象，才能更好的获取资源。
把大目标化为小目标，再去实现。这个不无道理，但也要看是什么事。比如减肥这个，可能最开始不减反增，会不会又打击了你的自信心？所以如果过于看重“反馈”效果，可能会给自己更多的压力。
那么说了这么多，真正长久又实际的增加自信的方法是什么呢？成为强者。
任何的欺骗都会被拆穿，你要的不是认为自己有很优秀，而是真的很优秀！成为一个什么事都能做好的人。
而往往不自信的人总是喜欢怀疑自己的能力，所以当决定了做一件事时，就能把这事做好的心态去塑造自信。首先我们要敢于正视自己的缺点，只有这样才会有进步，才能成为更优秀的自己。
接受不能改变的 改变能改变的
比如自己很胖，你自己都嫌弃自己了，那就去减肥。觉得自己皮肤不好那就去做护肤，并且少熬夜，少抽烟。
其实道理都懂，但很少有人能坚持，对自己不够狠心，就是对敌人的仁慈。
当你不愿改变的时候，别人在努力，过程是痛苦的，坚持下来了就会有成就感，会更加有自信。
学会穿衣
身材不够好，要知道用衣服去装饰自己。根据自己的风格去穿适合自己的衣服，也可以让身边有品味的人教你搭配。
发型
不要非主流！！不要留刘海，除非你特别帅。
通过健身、饮食、化妆、穿衣搭配、养成健康的生活习惯，所有人都可以得到一个至少及格的外在形象。
如何心狠手辣？
多和比自己优秀的人在一起。
远离态度消极的人。
你自己的圈子什么样，你最终就容易成为怎样的人。